ALIMENTOS QUE NOS DEIXAM MAIS FELIZES

Comer sempre é bom e nos deixa alegre, ainda mais quando estamos com muita fome, porém existem alguns alimentos que nos deixam ainda mais felizes do que outros, por isso vamos conhecê-los:

frutos do mar

Os frutos do mar possuem minerais que nos deixam mais atentos e diminuem a depressão, por isso depois de comermos eles ficamos mais alegres.

pimenta

A pimenta, além de ajudar a perder peso, nos deixa mais eufóricos, isso é um efeito da capsaicina, que também faz a língua arder.

laranja

A laranja, que possui uma grande dose de vitamina C, ajuda na melhora do humor e também no relaxamento muscular.

Mel

Sabe aquele mel bem docinho? Bom, ele faz o corpo liberar serotonina, nos deixando mais satisfeitos e contentes.

Salmão

O salmão possui uma substância que faz nosso corpo absorver melhor a serotonina, que nos deixa mais alegre e contente.

Banana

A banana tem substâncias que previnem a depressão e ainda nos ajuda a ficarmos mais espertos.

Espinafre

Popeye sabia das coisas, pois o espinafre possui substâncias que são usadas contra a depressão

Chocolate

Certamente o delicioso chocolate não poderia faltar nessa lista. Claro que só o prazer de comer essa delícia doce, pode deixar uma pessoa mais feliz, porém eles também possuem substâncias que agem no corpo nos deixando mais felizes e alegres.

fonte minilua