Comer sempre é bom e nos deixa alegre, ainda mais quando estamos com muita fome, porém existem alguns alimentos que nos deixam ainda mais felizes do que outros, por isso vamos conhecê-los:
frutos do mar
Os frutos do mar possuem minerais que nos deixam mais atentos e diminuem a depressão, por isso depois de comermos eles ficamos mais alegres.
pimenta
A pimenta, além de ajudar a perder peso, nos deixa mais eufóricos, isso é um efeito da capsaicina, que também faz a língua arder.
laranja
A laranja, que possui uma grande dose de vitamina C, ajuda na melhora do humor e também no relaxamento muscular.
Mel
Sabe aquele mel bem docinho? Bom, ele faz o corpo liberar serotonina, nos deixando mais satisfeitos e contentes.
Salmão
O salmão possui uma substância que faz nosso corpo absorver melhor a serotonina, que nos deixa mais alegre e contente.
Banana
A banana tem substâncias que previnem a depressão e ainda nos ajuda a ficarmos mais espertos.
Espinafre
Popeye sabia das coisas, pois o espinafre possui substâncias que são usadas contra a depressão
Chocolate